“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******
在这波疫情中，“多喝热水”似乎成为一种“共识” ，很多感染新冠病毒的人往往会伴有发热 、咳嗽 、咽喉干痒肿痛等情况 ，于是床头常备一大壶水 。不少人在“阳康”后更是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水的情况。殊不知，水也不能随便乱喝 。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科 ，有些人就因为“喝错水” ，喝出低钠血症 。
65岁、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身
65岁 的李大伯没有基础疾病 ，上个月感染新冠病毒，“阳了”之后全身酸痛，发烧至39℃ 。李大伯治疗常见小病小痛的“法宝”就是多喝开水 ，在吃了退烧药后 ，他一边出汗一边大量喝水，每天要喝两大水瓶 的水 ，循环往复。
成功退烧之后，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉 ，伴有恶心、呕吐，于 是紧急将他送往浙大一院急诊科 。经过专家检查 ，李大伯血液中 的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升），李大伯的种种症状正是由于患了严重 的低钠血症造成 的 。经过对症治疗 ，近日他痊愈出院 。
22岁 的杭州小伙家明（化名）平时身体不错、很少生病，这次“阳了”之后 ，一直发烧至38.5℃退不下去。发烧后，由于没有食欲，家明基本上除了吃药就 是喝白开水，捂出一身汗后再继续喝水 。结果他强撑了三四天，就出现了全身乏力 、嗜睡 、手抖及精神恍惚等症状 。“送医前，他腿部和上臂的肌肉也异常紧绷 ，真是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后 ，他同样被诊断为“低钠血症” 。
高度重视低钠血症 少量多次科学饮水
“这几天 ，因低钠血症前来就医 的急诊患者有不少 ！我们有必要和大家做个提醒。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍，有些患者因无法饮食、连续呕吐导致钠离子大量丢失、无法正常摄入 ，血钠浓度在110毫摩尔/升以下 ，需紧急进行输液补钠 ；有些则 是过量饮水造成 的低钠血症 。
正常情况下，人体细胞被钠和水平衡的溶液所包围，细胞内和细胞外保持着平衡 。但当人喝太多白开水时，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升的水 ，多余 的水就会滞留在血管里 。细胞外的钠浓度被稀释了，细胞内外形成梯度差 ，细胞外的水分就会进入到细胞里，这会导致细胞水肿膨胀，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，医学上称为稀释性低钠血症，俗称“水中毒” 。另外 ，过量饮水还会对青光眼、慢性肾病 、心脏病 、胃溃疡等患者带来健康威胁。
专家建议，新冠病毒感染 的普通型或康复期患者要保证充足饮水量，每天1500—2000毫升 。喝水的最佳方式 是少量多次 ，小口慢饮，每次200毫升左右 ，不建议一次喝500毫升以上，也可根据个人情况 ，调整为蜂蜜水 、淡盐水 、椰子水、柠檬水等 。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）
原创说唱歌曲《坐着高铁去看海》上线 唱响中国对外开放新篇章******
中新网昆明1月19日电 (记者 缪超)“朝辞春城彩云间，坐着高铁去看海，满目青山看不够 ，转眼海风扑面来……”1月19日 ，由中国新闻网和中国新闻社云南分社联合出品 的原创说唱歌曲《坐着高铁去看海》正式上线 ，老中青三代音乐人共同谱写中国对外开放的崭新篇章 。
原创说唱歌曲《坐着高铁去看海》由云南著名词作家蒋明初、青年作曲家岳少鹏创作，云南流行音乐制作人郭烜宇编曲 ，国家一级作曲家万里作为音乐指导 。云南著名女歌手邓国清 、潘薇羽 、说唱歌手明新杰联袂演唱 ，在中老铁路动车中实景拍摄MV。歌曲通过中国风演唱混搭说唱形式 ，让人耳目一新。
该歌曲在中国新闻网首发后 ，将在中国、老挝 、缅甸 、柬埔寨 、孟加拉国 、吉尔吉斯斯坦 、哈萨克斯坦等国家的新闻媒体和社交平台相继推出。
图为《坐着高铁去看海》MV剧照 主办方供图位于中国西南的云南省，是中国连接亚欧大陆腹地与中南半岛 、印度洋的枢纽。千百年来 ，蜀身毒道、南方丝绸之路 、滇越铁路，到如今的“八出省五出境”铁路网 ，让边疆云南与外界的人员流通、经贸往来、文化交流绵延赓续 。
云南 ，优势在区位，出路在开放。《坐着高铁去看海》词作者蒋明初表示，这首歌从茶马古道唱到滇越铁路，再唱到中老铁路 ，唱出了云南、也是中国千百年来对外交往交流的历史，也唱出近年来云南积极参与“一带一路”建设 ，补齐交通基础设施短板 ，加速对外连通的努力和意愿。
图为《坐着高铁去看海》MV剧照 主办方供图2023年 是“一带一路”倡议提出十周年。作为“一带一路”标志性工程 ，中老铁路开通一年多来，促进了中老两国经济社会发展，见证了中老友谊历久弥坚，不仅成为两国互联互通 的桥梁，也成为了民心相通 的纽带。在今年 的云南省两会上，云南省省长王予波作政府工作报告时表示 ，云南将持续扩大中老铁路黄金效应 ，并适时开行跨境旅客列车 。
古稀之年的蒋明初告诉记者 ，他为这首歌作词时 ，恰逢中老铁路开通运营一周年 ，于 是他在歌词中写下“中老铁路通江达海东西南北大融合” ，期待中老铁路能够不断向前延伸 ，并发挥示范带动效应，加快中老泰铁路和中越 、中缅国际铁路大通道建设 的推进，帮助云南实现通江达海 的开放愿景。
“说唱并不 是西方独有 的音乐形式，比如苏州评弹 、京韵大鼓，这些都 是中国自己 的说唱音乐 。云南民族众多 ，语言丰富 ，很多地方 是‘说比唱好听’，像红河的建水说唱 ，昭通唱书等都是云南民族民间音乐里的说唱形式 。”《坐着高铁去看海》 的作曲者 是49岁 的云南流行音乐学会常务理事岳少鹏 。他表示 ，这首歌之所以选择有些云南味道 的中国风音乐混搭说唱的形式 ， 是想表达云南人对外文化交流的愿望，也希望世界各地的人们能够来到云南 ，了解这里丰富多彩的民族风情 、民族音乐和民族民间说唱。
这首歌的说唱部分 ，由1999年出生于云南保山的说唱歌手明新杰演绎 。他之前曾尝试用保山方言表演说唱 ，受到当地年轻人的追捧 。“说唱强调个性 ，云南年轻一代说唱歌手应充分挖掘本土民族民间说唱元素，再将之与世界各地不同音乐元素融合，相信一定能呈现出不一样的精彩。”
据了解 ，《坐着高铁去看海》将作为2023年“春暖花开”中印柬蒙四国迎春文艺晚会重磅曲目于20日晚上演 ，为海内外中华儿女和世界各国友人送去新春祝福 。
中老铁路只 是起点 ，不 是终点，钢铁巨龙将承载着友谊、和谐、梦想和希望 ，跨越万里山海 ，驶向更美好 的明天 。(完)
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